Allergie

10 Tipps für Milben-Allergiker

Schaffen Sie sich keine Haustiere an. Wenn Sie schon einen Hund oder eine Katze besitzen, suchen Sie ein gutes Plätzchen, wo Sie Ihren Liebling hingeben können. Geben Sie das Rauchen auf! Behandeln Sie Infekte so frühzeitig wie möglich Zimmerpflanzen gehören nicht ins Schlafzimmer! Waschen Sie Ihr Bettzeug regelmäßig bei mindestens 50 Grad eine Stunde lang. Lüften Sie regelmäßig und drosseln Sie die Temperatur in Ihrem Schlafzimmer, damit sich die feuchtigkeitsliebenden Milben bei Ihnen nicht wohlfühlen. Gönnen Sie Ihrer Matratze nach Möglichkeit ab und zu einen Saunagang. Die Hitze tötet die Milben. Wenn Sie dazu keine Möglichkeit haben, stellen Sie die Matratze wenigstens an Sommertagen in die pralle Sonne. Das Beste ist aber die "Coverung", das Einschlagen der Matratze mit einem Überzug, der keine Allergene durchlässt. Diesen können Sie auch mit in den Urlaub nehmen. Waschen Sie Kuscheltiere regelmäßig bei mehr als 50 Grad oder stecken Sie sie tagsüber in die Gefriertruhe. Die Kälte macht den Allergenen den Garaus. Kaufen Sie nach Möglichkeit einen Staubsauger mit Milbenfilter. Grundsätzlich sind wischbare Böden (Linoleum, Parkett, Fliesen) besser als Teppichböden.

10 Tipps für Pollen-Allergiker

In den frühen Morgenstunden ist der Pollenflug auf dem Land am stärksten, in der Stadt sind die Vormittagsstunden die gefährlichste Zeit. Schließen Sie deshalb Ihr Schlafzimmerfenster während der Pollensaison am frühen Morgen - oder schlafen Sie in dieser Zeit bei geschlossenem Fenster. In der Stadt nicht vormittags lüften! Schalten Sie beim Autofahren die Lüftung aus und halten Sie die Fenster geschlossen. Es gibt inzwischen Filtersysteme fürs Auto, die die Pollen zurückhalten können. Ziehen Sie sich abends nicht im Schlafzimmer aus und lassen Sie Ihre Kleidung nicht über Nacht im Schlafzimmer liegen. Waschen Sie in der Pollenzeit nach Möglichkeit täglich am Abend die Haare. Selbst wenn Sie kein Reinlichkeitsfanatiker sind: In der Pollenzeit sollten Sie so häufig wie möglich staubsaugen und feucht wischen, um die Pollen von Böden und Möbeln zu entfernen. So schwer es Ihnen auch fällt: Bei schönem Wetter und Sonnenschein sollten Sie zum Stubenhocker werden. Genießen Sie dafür einen Spaziergang im Regen! Ein Laubwald ist besser zum Luftschnappen geeignet als ein offenes Feld, denn im Laubwald wird der Blütenstaub abgefiltert. Blumen oder blühende Zimmerpflanzen haben in Ihrem Schlafzimmer nichts zu suchen! Wir Ärzte raten Ihnen zwar normalerweise gern zum Sport im Freien, aber während der Pollensaison sollten Sie doch lieber in der Halle trainieren. Der Rasenmäher sollte während der Pollensaison für Sie tabu sein! Geben sie das Rauchen auf! Die ständige Reizung der Atemwege macht Allergenen den Weg leichter.

Wie kann ich meine Situation verbessern?

Nur wer die Krankheit kennt, kann sie besiegen. Nutzen Sie deshalb unbedingt unsere Patientenschulung. Dort werden wir alle Ihre Fragen ausführlich beantworten.